Aiga

O le fesili e masani ona popole i ai le au tamo'e: Pe o le a a'afia ea le so'oga o le tulivae i le osteoarthritis ona o le tamo'e?

Ua faʻaalia e suʻesuʻega, i laʻasaga taʻitasi, e alu le malosi o le paʻi i le soʻoga o le tulivae o le tagata tamoʻe. O le tamoʻe e tutusa ma le paʻi i le eleele i le 8 taimi o le mamafa o lona tino, ae o le savali e tusa ma le 3 taimi o le mamafa o lona tino; ona e itiiti le aʻafiaga o le tamoʻe nai lo le taimi e savali ai, ma e laʻititi le vaega e paʻi i le eleele nai lo le taimi e savali ai. O le mea lea, e sili atu le taua o le puipuia o le soʻoga o le tulivae, aemaise lava le ponaivi o le tulivae, pe a tamoʻe.

Muamua, seʻi o tatou tilotilo i le auala e tamoʻe ai faʻasaienisi:

1. Fa'amafanafana a'o le'i tamo'e

A malulu le tau, o le a fai si malō maso o so'oga, ma e faigofie ona manu'a, aemaise lava so'oga o tulivae ma tapuvae o tagata matutua ma tagata matutua ua le to'a, o lea e taua tele ai le fa'amafanafana a'o le'i tamo'e. O vaega e lua e sili ona vaivai o le tamo'e o so'oga o tulivae ma tapuvae. O tulaga e le masani ai i le auala, le lelei o le fetu'una'i o le tino, le mamafa tele, ma seevae tamo'e e le to'a o mafua'aga autu ia o le fa'aleagaina o so'oga. A'o le'i tamo'e, fai ni fa'amalositino sauniuni mo le 5-10 minute, aemaise lava fa'amalositino fa'aloaloa ma punou, ma fa'asolosolo malie ona tu i luga, lea e mafai ona fesoasoani lelei i le tino e "fa'amafanafana".