Aiga

E te fia iloa le mealilo i tua atu o le pa'u talavou ma so'oga e lē foliga mai o se fale mata'utia? Feiloa'i i le porotini collagen—o le MVP o le tino e fa'atumauina ai lou foliga fou ma fa'agaoioi sologa lelei. O lo'o i lalo, ua ou vaevaeina i ni fasi vaega laiti ina ia mafai ona e maua le fa'amatalaga atoa e aunoa ma le lagona e pei o lo'o e fa'atumuina se suega saienisi.

O le ā le Porotini o le Kolagen?

Kolakenee pei o le kelū e fusifusia ai lou tino. O le porotini sili ona tele lea e te maua, e malulu i lou paʻu, ponaivi, uaua, ma ligaments. Mafaufau i ai o se faʻavae e faʻamalosia ai mea uma. Ae o le mea lenei: a maeʻa ou 20 tausaga, e amata ona vaivai lou tino i le gaosiga. O le taimi lena e totolo mai ai maanuminumi, ma amata ona pepese ou tulivae i se pese malosi. Oi!

O le Fa'asologa o le Collagen: Ituaiga ma Punaoa

E lē tutusa uma collagen—e eseese lava “tofo” e maua mai ai:

• Ituaiga IO le fetu lauiloa mo le pa'u, lauulu, fao, ma ponaivi.

• Ituaiga IIO le tagata poto faapitoa e fa'amalieina so'oga.

• Ituaiga III: E fa'aloloa ai lou pa'u ma fa'afiafia ai ou alatoto.

O fea e sau ai? O le tele lava o manu—e pei o povi (povi), i'a (o le sami), po'o pua'a (pua'a). O le collagen o le sami o le VIP lea iinei aua e mitiia e lou tino e pei o se siamupini. Slurp!

Aiseā e te Fiafia ai i le Collagen

E lē na'o se fa'asalalauga fa'asalalau le Collagen—ae o se mea ofoofogia e lagolagoina e le saienisi. O mea nei e mafai ona fai:

• Sini o le Pa'u: Fa'aleleia le malosi o le pa'u, tau ma'anuminumi, ma fa'asusū pea lou pupula.

• Fesoasoani mo So'oga: Fa'afilemuina tulivae ma suilapalapa gatete.

• Fa'amalosia o Ponaivi ma Musele: E fa'amalosia ai lou tino ma fesoasoani e toe malosi ai maso.

O se taaloga e tele taimi e fai ai le tele o galuega e tatau ona tu ai ma patipati—pe a itiiti mai o se vaega o lau faasologa i aso taitasi.

Auala e Filifili ai Lau Fa'atusatusaga o le Collagen

O le filifilia o le collagen e pei o le faamasani—e iai au filifiliga, ma e te manaʻomia le mea saʻo e fetaui:

• Mo le Pa'uFilifili le Ituaiga I pe fa'afefiloi ma le Ituaiga III.

• Mo So'ogaO le Ituaiga II o lau soa/paaga.

• PepaPauta, fualaau, po'o le vai—po'o le a lava le lagona e fetaui ma lou olaga.

• Siakiina o le Tulaga LeleiSaili ni punaoa mama ma lelei. Aua ne'i fa'alilolilo!