Aiga

O le porotini o se mea taua tele mo le fausiaina o maso ma e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻisia le malosi vave pe a uma faamalositino, ma o se vaega taua i fua faʻatatau o meaʻai tau taʻaloga. Pe o le faʻaleleia atili o le faʻatinoga o taʻaloga pe o meaʻai faʻaopoopo e faʻaleleia atili ai le malosi o faamalositino, o loʻo faʻateleina pea tagata faʻatau o loʻo sailia ni oloa maloloina e tele ai porotini saʻo.

O le galuega a maso e faʻalagolago i le malosi e maua mai i le talepeina o le adenosine triphosphate (ATP) i totonu o sela. E matuā laʻititi lava le aofaʻi o le ATP o loʻo teuina i le tino o le tagata. I le taimi o faamalositino, e vave ona faʻaitiitia le ATP. I le taimi nei, e mafai e le creatine ona toe faʻafouina vave le ATP e sapalai ai le malosi, faʻateleina le malosi o maso, faʻateleina le malosi o maso, ma faʻavavevave ai le toe malosi mai le vaivai o maso. O le molekiu o le creatine e faia i amino acids e tolu - glycine, arginine ma le methionine.Kolakeneo lo'o i ai amino acids taua e maua ai le malosi o le tino ma le fatu o faiga fa'afoma'i - ma fesoasoani ai e fa'aleleia atili ai le fa'atinoga fa'aleta'aloga.